神医特工的随身空间 (潇湘美娜)

　　时间一点点流逝，转眼二十分钟已过去，陈瑶看了看手上的表，说道：“你们再到处看看，我去看看他们训练的怎么样了？”
　　“快去，快去，不要耽误你做正事？”刘外公挥了挥手说道。
　　陈瑶淡笑点头，就往操场走去。
　　“右腿收回的时候，要收到底。”陈瑶绕到陈晨身后，毫不犹豫的出脚，一个用力踢在陈晨的右腿。
　　训练的时候，她不是陈晨的好朋友、好姐妹，她只是一个严格的教练。
　　陈晨领会，马上把错误的动作，当着陈瑶的面，重新做了一次，看到陈瑶点头，她才放下心来。
　　“屁股太翘，你是想要告诉别人，你的臀部有多性感吗？”陈瑶一点面子也不给林麟留。
　　训练的时候，什么面子里子，都给她统统扔掉，在她面前有实力才是硬道理。
　　“屁股平衡一点，这样速度才能快。”魔音再次传出。
　　“听到没有？右腿收回的时候，要收到底；屁股不能太翘，尽量和身体平衡？”陈瑶扫了一眼右腿没收到位的人，大吼道。
　　大家会意，迅速按照陈瑶说的去做。
　　“你们是越练越回去了，刚开始学的时候，速度虽然慢，但动作很标准，我只离开了一会，要么这个出错，要么那个出错，你们告诉我这到底是为什么？”冷清的声音再次吼出。
　　“如果达不到我的要求，我不建议踢到你们达标为止。”
　　“大家看清楚了，这是最后一次示范。”陈瑶说完一个卧倒的动作，接着就是侧身葡萄前进，一连贯的动作，简直酷毙了。
　　“开始，侧身葡萄——前进。”陈瑶站起身，冷冷说道。
　　大家照着陈瑶的动作，听着她的口令，一次一次，不厌其烦的在地上练习着。
　　陈瑶看着大家的动作越来越标准，冷清的脸上闪过一丝笑意。
　　又过了半小时后，陈瑶冷清的声音再次传出：“葡萄前进一定要目视前方，右手要提枪，抢不可拖地，所以你们一定要养成良好的习惯，右手和地上要保持一定的距离。”
　　“这个动作给我坚持十分钟。”
　　“目光…目光一定要直视…”
　　“你的右手上来一点点…”
　　“对就是这样…大家都在一点点进步。”
　　“……”
　　一小时后，陈瑶看到大家练习的差不多了，又再次说道：“休息十五分钟，继续。”
　　大家听了陈瑶的话，并没有停止手上的动作。
　　“我说过，来到这里就要绝对的服从，服从你们懂不懂？”陈瑶看到大家的动作，冷清的面容更冷了。
　　大家听到陈瑶的吼叫声，立马停止手上的动作，迅速站起身，立正稍息靠边站。
　　“要你们休息十五分钟，自然有我的用意，接下来的训练更辛苦，下不为例。”陈瑶说完，面无表情往小卖部走去。
　　大家会意后，眼疾手快拿出自己早已准备好的水和毛巾。
　　几十个人毫无形象的拿起瓶子，一口气把瓶子里的水，一饮而尽。
　　又用毛巾擦了擦额头上的汗。
　　以前的训练和现在比起来根本就是一个天，一个地。
　　以前练练倒立，打打太极，学学跆拳道，陈瑶肚子不明显的时候，还会过来指导一下。
　　后来肚子越来越大，她也很少指导他们。
　　龙琰有时也会抽抽时间，过来看看他们的进度，但动作标不标准都是陈晨和刘璐璐说了算。
　　龙彬看到陈瑶允许大家休息十五分钟，他大步流星走到刘璐璐身边，小声说道：“瑶瑶好严？”
　　“对我们负责，才会这么严。”刘璐璐瞥了一眼龙彬说道。
　　“嗯，话说陈瑶还真严格，连屁股都不能太翘，我现在终于知道，为什么这些人在这么短的时间内，有这样的身手。”有这样的魔鬼教练能差吗？
　　“瑶瑶怀孕耽误了不少时间，如果一直是她指导的话，我肯定会赢过你。”刘璐璐昂头挺胸看着龙彬说道。
　　“你累吗？”龙彬转移话题道。
　　有个强悍的老婆，并不是一件很光荣的事，他可不想天天被打趴在地上。
　　“还行…”刘璐璐不明所然看着龙彬。
　　“昨天那么晚才睡，今天又这么拼命，真不累。”龙彬怀疑的眼光看着刘璐璐。
　　刘璐璐听到这话，嘴角止不住的抽了抽，这人可不可以不要这么无耻？
　　他怎么能在这么严肃的地方，说出流氓的话。
　　“走开，别打扰我训练。”刘璐璐低吼道。
　　龙彬不明白刘璐璐为什么说变脸就变脸，明明刚刚还好好的。
　　只能说女人的心思你别猜，猜来猜去，也猜不明白。
　　十五分钟过后，陈瑶大步流星往操场中央走过来，大家早已整齐有序的站在那里，只等陈瑶一声口令。
　　“把侧身葡萄前进再巩固一下，预备，侧身葡萄——前进。”
　　陈瑶话音刚落，大家整齐有序的卧倒，接着就是侧身葡萄进步，一气呵成的动作，不知道的还以为训练了很长时间呢？
　　陈瑶看到大家熟练而又标准的动作，眼里闪过一丝满意。
　　“立正稍息，向右看齐。”陈瑶冷冽的眼神，一一扫过他们。
　　大家接到口令，迅速往右小跑过去，几十双眼睛坚定的看着陈瑶。
　　“今天训练攀爬。”陈瑶指着远去的攀爬网说道。
　　“第一排，陈晨领队；第二排，刘璐璐领队；第三排，张林领队；第四排林麟领队。”陈瑶说完，大步往攀爬网走去。
　　没一会，大家都聚集在攀爬网下。
　　“看清楚我的动作，我只示范一次，师傅领进门、修行看个人。”陈瑶冷眸看着大家。
　　“人生就像攀爬，努力不放弃，就能会当凌绝顶，一览众山小。”陈瑶冷清的脸上闪过一丝笑容，犹如盛开的白幽兰。
　　话刚落，陈瑶的气息瞬间发生了翻天覆地的变化，冷，犹如寒冷的冬天，红唇勾起，缓缓说道：“理想是美好的，但现实是残酷的，在当凌绝顶时，大家要做的就是坚持和努力。”
　　“坚持，坚持，坚持。”
　　“看好了…”陈瑶冷清的声音再次响起。
　　陈瑶芊芊玉手抓住一根小绳子，如一条灵巧的小蛇，“唰”的一声就到了顶点，大家根本就没看到她是怎么上去的，那风驰电掣的速度，看得大家一颤一颤的。
　　几十米的高度，陈瑶来回只用了五分钟的时间。
　　“看清楚了没有？”提高的声音非常严肃，微勾了勾唇角，陈瑶继续说道：“不好小看攀爬，它可以建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我，培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力，勇于把握机遇。”
　　“这里的每一项，都有它们的作用。”陈瑶双眼严厉的看着大家。
　　“马上开始。”陈瑶一声口令，大家迅速往攀爬网走去。
　　身体平衡度不好的，刚上去没一会，就掉在那里。
　　但他们没有慌忙，而是想办法怎样让身体平衡。
　　这可能就是陈瑶说的培养心理调节能力和勇于把握机会。
　　“你，脚不能太弯，不然到顶点的时候，脚就像断了一样。”陈瑶指着苏三说道。
　　“头不能太昂。”陈瑶以迅雷不及掩耳的速度爬到林麟身边说道。
　　“速度，速度…”
　　整个操场只听到陈瑶冷清的声音和大家攀爬的声音。
　　大家训练了一个上午，大家都累得筋疲力尽，这次的训练比任何一次都要辛苦。
　　哪怕他们一天二十四个小时倒立，也没这么辛苦。
　　陈瑶对他们太严格，只要稍微有动作有一点偏差，她就会及时纠正过来。
　　以前他们也攀爬过，但比起陈瑶来，他们根本就不算什么？
　　他们达到顶点最少也要半小时，和陈瑶速度比起来，让他们羞愧的抬不起头。
　　就是陈晨和刘璐璐也要十五分钟才能到达顶点，当初龙老爷看到，还夸奖了她们，说她们速度很快。
　　和陈瑶比起来，更是小巫见大巫。
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　　中午大家解散后，都各自回到自己的宿舍，洗澡换衣服，然后就是去食堂吃饭。
　　他们要抓紧每一分每一秒。
　　而陈瑶累了一个上午，也准备回庄园。
　　陈瑶刚走到大门，看到几位老爷还在悠闲的留着什么？
　　“爷爷，外公，你们怎么还没回家！”陈瑶绝美的脸上闪过一丝诧异。
　　“等你一起回去，训练完了。”龙老爷满是慈祥的脸庞看着陈瑶。
　　陈瑶点了点头，冷清的面容露出一抹灿烂的笑容。
　　“瑶瑶，刘兰和刘郁不能跟着大家一起训练吗？”刘外公低头不好意思问道。
　　手心手背都是肉。
　　“难，而且不是一般的难，里面训练的人都是自觉报名的，而且他们都是一些能吃苦耐劳的人，刘郁和刘兰能做什么？”陈瑶一针见血道。
　　刘外公羞愧的低下头，觉得自己问了什么不该问的？
　　“外公，那不是你的错，是他们身在福中不知福，只要他们知道一点点感恩就不会这样了。”陈瑶看到刘外公愧疚的脸，脸上闪过一丝不忍。