系统之重生这件小事 (天猫不会飞)

　　以为闵希做的是学校老师教的跑前拉伸，赵嫣觉得看起来还挺专业的，于是就跟着试了一下。
　　可当赵嫣试跟着闵希学做她那些动作时，才发现闵希那么流畅丝毫不磕磕绊绊的动作，她做起来却像喝醉酒似的，东倒西歪不说，腿上的筋还非常酸爽。
　　才试了几下，赵嫣就已经气喘吁吁，这还没上跑步机她就开始流汗了，待会岂不是要累惨？
　　赵嫣心里吐槽了几下，想着自己这么累，顺便看了眼脚踝上的卡路里计算器，却发现上面的数字竟然才零点五！
　　她流了这么多汗，消耗的卡路里竟然连1都不到？！
　　赵嫣心中觉得有些不对劲，但又觉得这可能是因为准备动作摆动幅度不大，所以计算器没有感应到，所以才没计算在里面。
　　说着又问闵希道：
　　“闵希，你多少卡路里了？”
　　闵希正巧做完拉伸，就看了眼脚踝，见到上面一个2字，眼睛一眯，随即回答了赵嫣。
　　“你竟然2！我才0.5，好吧现在1了。”
　　闵希点点头，却没告诉赵嫣，她设计的这些动作，全部做完消耗50卡路里是轻而易举的，只不过她计算器上显示的却是2。
　　将此事先放了放，闵希看向左边，正吊在高空中做瑜伽的苏雅涵，流畅的线条，凹凸有致，配合着瑜伽带的使用，在半空中翻转，显得轻盈又飘逸。
　　闵希利用透视穿过距离看了下苏雅涵手臂上的卡路里计算器上的数字。
　　24。
　　闵希看了眼和上一世扎了不一样发型，并且选了不同健身器材的苏雅涵，抿了抿嘴，继续面无表情地站到了跑步机上，准备开跑。
　　她没用跑步机跑过步，所以准备一开始先慢速跑两分钟，等适应了，再加速。
　　旁边的赵嫣见闵希的速度不快，想了想就调了时速7公里的中速跑。
　　闵希来节目之前还是个学生，应该也没接触过这么高强度的运动消耗，她虽然不经常锻炼，大半总比闵希要适应些，要是一会闵希太累了受不住，她可以帮着多跑些，反正只要两个人加起来够一千卡路里就够了。
　　影棚现场除了对面架设的摄像机以及拍摄人员，在所有器材上面也有相应的高空机位摄影，以便将所有嘉宾运动的画面收录。
　　九，十点正是夏日比较干热的时候，影棚里虽然也有空调，但不知是为了嘉宾身体健康帮助排汗，还是为了加速嘉宾们燃烧卡路里，度数开的并不低，所以所有嘉宾，还没怎么动，就已经香汗淋漓，直呼太累了。
　　在换运动服时，几位艺人早将自己的妆容换成了防晕染的裸妆，不怕流点汗就花了妆。
　　两分钟很快过去，赵嫣气喘吁吁地拎起肩膀上的白色毛巾擦了擦额角的汗珠，随即继续咬牙跑着。
　　闵希却渐渐适应了跑步机的“脚感”，准备全速推进进程。
　　“跑步机正在加速中，跑步机正在加速中…”
　　赵嫣听见闵希那传来了一连几声的加速提示音，不由好奇地往旁边看了看，却见闵希将速度提升到时速10公里还没完，竟然还在加速。
　　赵嫣担心闵希不知道跑步机使用的方法，于是小声提醒道：
　　“闵希，太快了一会会很累的，你先试着跑一下，能适应再加速。”
　　闵希点加速按钮的手一顿，才想起来身边还有一个赵嫣，于是想了想笑着道：
　　“嗯。”
　　赵嫣见闵希刚才跑了两分钟慢速跑也没有喘息的感觉，直叹还是年轻身体好，就继续专心跑起了自己的，至于闵希，想必待会她应该会调整到适合自己的速度，不然她反正也在旁边，到时候也可以指导一下。
　　赵嫣一旁调整呼吸中速跑，闵希的速度却停在了时速11公里快速跑了起来。
　　时速11公里的速度果然比慢速快了许多，不过闵希经过最初的调整呼吸后，就颇有些如鱼得水的感觉。
　　虽然跑步机的“脚感”，比不上系统跑道舒服，环境也没有系统跑道多样化，显得有些单调，但这机器控制的匀速跑法，和系统倒是有些异曲同工之处。


第304章 心率115！
　　虽然跑步机的“脚感”，比不上系统跑道舒服，环境也没有系统跑道多样化，显得有些单调，但这机器控制的匀速跑法，和系统倒是有些异曲同工之处。
　　闵希如鱼得水的状态显然没躲过赵嫣的观察，当赵嫣担心闵希一次性跑太狠了，会伤害膝盖，想要劝闵希跑慢点，就算她们没选到好主题也没事。
　　却见旁边的闵希在跑步机上跑地极近轻松以及轻盈！
　　不仅面上没有丝毫疲惫以及劳累，就连快跑的姿势也非常专业，简直就跟那些健身教练的视频课程一样，从她的面部表情以及身体状态，根本看不出来闵希有累的感觉！
　　赵嫣此时只顾着瞪眼去了，脚上机械化地慢跑着，虽然这个跑步姿势实在是不太安全，但她已经被闵希给惊吓到了，根本顾不上自己的跑步姿势是不是安全。
　　怎么可能？赵嫣心想，她以前找健身房教练上课时，曾经也想跳过基础训练，直接开始练快跑。
　　因为慢跑属于有氧运动，而高速跑则属于无氧运动，这二者的区别就在于，一个可以长时间进行，氧气供给充足。
　　而快跑却因为氧气摄取量太低，又由于速度过快，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
　　当然无氧运动因为其高负荷的性质，相同时间内，肯定是无氧运动消耗的脂肪也就是卡路里更多。
　　但一般没有怎么接触快跑的人，很难坚持太久，一般都会选择变速跑，也就是低速和高速相结合的跑法，即无氧有氧运动相结合，这样既健康，又能更有效率地消耗脂肪卡路里，达到降低体脂的目的。
　　她之前健身时，就是用的这种跑法，不过她最多也只能连续跑三分钟的高速跑，可现在闵希都跑了差不多五分钟了，这怎么能不让她惊讶？
　　难道真的是因为年轻身体状态好的缘故？
　　赵嫣惊讶，也注意起自己跑步的安全隐患。
　　“跑步机正在减速中…”
　　闵希跑地正适宜，却听赵嫣将跑步机减了速，又语气婉转道：
　　“闵希啊，这个跑步还是要循序渐进，你们年轻人身体好一开始感觉不到，可等停下来，肌肉就会恢复地很缓慢，严重的还会肌肉拉伤无法行动……”
　　闵希一听，可算是知道赵嫣在担心什么了，于是笑道：
　　“赵姐没事的，我天生运动神经发达，以前经常这个速度跑，放心吧，我不会受伤的。”
　　真的吗？赵嫣听见闵希的说辞，显然还是一脸不相信的模样，就怕闵希是在逞强，为了让她们组完成任务速度快些，所以才这样拼了命跑。
　　赵嫣将速度降到了快走的速度，想要先看一下自己的计算器的数字。跑步机上显示的是五十卡路里，这个数字和她估算的差不多。
　　但节目组不会按照跑步机上的卡路里数计算运动量，这也算合理，因为跑步机只要开始运作，卡路里就开始计算，就算上面没有人，卡路里数量也还是一直在增加。
　　所以实际消耗的卡路里，还是要看个人卡路里计算器才比较公平。
　　赵嫣从刚才一直跑的是中速匀速跑，这么久时间下来，五十卡路里怎么也有了。
　　可当她看到自己脚踝上的卡路里计算器上的数字时，却被惊呆了。
　　别说五十，就连一半都不到，她运动了这么久，竟然只消耗了二十一卡路里？！
　　赵嫣简直不敢相信，脸色也不太好看起来，她的计算器有问题！
　　如果只是她自己估算，她还能接受这是因为她感觉出错了，可就连机器和她算的也差不多，这就不可能是她估计错了，一定是这个计算器有问题！
　　熟知娱乐圈套路的赵嫣，几乎不用确定，就知道，自己的卡路里计算器肯定被做了手脚。
　　但现在比赛已经开始了，她再站出来说自己的设备有问题说不定会被观众不喜，说她玩不起，想要抢戏之类的。
　　可现在她要是不重新换一个正常的卡路里计算器，那她和闵希这组肯定会落后别的组很大一劫，按照现在她实际消耗的卡路里和显示的数字，竟然差了两倍，那她要想完成五百卡路里的任务岂不是得实际消耗一千卡路里？
　　一千卡路里，折合9公里时速跑，需要不间断地跑两个多小时！
　　等到她跑完，别的组都已经结束一个小时了！
　　正当赵嫣纠结时，却听见旁边又传来跑步机加速的声音。
　　赵嫣一愣，这时却听闵希语气依旧很平稳道：
　　“赵姐，你跑一半就行了，剩下的我来。”
　　赵嫣满脸疑问，闵希为什么突然这么说？
　　便又听闵希说道：
　　“你生理期不适就少跑些，我经常锻炼，多跑些没事。”
　　赵嫣瞬间不知道闵希的用意为何，她什么时候告诉闵希她来生理期了？
　　赵嫣正不解，却见闵希摆动的手摆了个细微的动作，赵嫣一愣，闵希为什么指了指跑步机显示屏？
　　随后赵嫣才反应过来，闵希这意思是想利用跑步机显示屏上的卡路里计算器做文章？